Eksamensangst kan ramme alle
Hvad er eksamensangst?
- Det er en angst der viser sig, når man skal præstere og bedømmes.
- Oplevelse af utilstrækkelighed og præstationsangst.
- Det kan være både mental blokering og fysik ubehag i forskellige former.
Symptomer på:
- Hjertebanken
- Koncentrationsbesvær
- Rødmen i ansigt og hals.
- Svedige håndflader og øget sved generelt.
- Kvalme.
Konsekvenser af:
- Behov for at trække sig fra situationer med præstation.
Bivirkninger af medicin?
- Det er almen brugt at give Beta-blokkere (hjertemedicin), hvilket giver lavere puls og blodtryk, men der er bivirkninger.
Akupunktur mod eksamensangst:
- Dæmper angst og beroligere kroppen.
- Hjælper til bedre koncentration og fokus.