Mange oplever at stress påvirker deres dagligdag og forringer deres livskvalitet.
Hvad er stress?
Generelt er stress en ubalance mellem ressourcer og krav stillet til et menneske på et givent tidspunkt.
- Kortvarig stress, gør det muligt ca. den første time at kunne reagere og handle hensigtsmæssigt i en belastet situation.
- Langvarig stress, belaster og påvirker helbredet og kan give varige mén.
Udsnit af årsager til stress:
- Problemer i privatlivet.
- Trivsel og krav på arbejdspladsen.
- Økonomiske problemer.
- Arbejdsløshed.
Symptomer på stress:
- Træthed
- Anspændthed
- Ængstelse
- Irritation
- Søvnløshed
- Hovedpine
- Mavepine
- Grådlabil
- Hukommelsessvigt
- Depression
- Angst
- Hjertebanken
- Stakåndet
Konsekvenser af langvarig stress:
- Hjerteproblemer
- Nedsat immunforsvar
- Kræft
- Sukkersyge
- Kognitive forstyrrelser, såsom hukommelsestab.
- Socialangst
Bivirkninger af medicin:
- Typisk tilbydes enten antidepressiv eller angstdæmpende medicin, hvor disse er kendt for flere bivirkninger.
Akupunktur mod stress:
- Genopretter balancen i kroppen.
- Beroligere både krop og sind.
- Nedsætter stressniveauet og reducerer kroppens kortisol, (stress-hormonet).
- Øger energiniveauet i kroppen og åbner op for flere ressourcer generelt.